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I corsi di nuoto del Forte Village
Al Forte Village puoi praticare il nuoto nella sua versione più completa. Se sei un principiante, un atleta professionista o se vuoi semplicemente approfondire la tua tecnica e il tuo stile, la Swimming Academy è quello che fa per te. I corsi di nuoto si svolgono in una delle tre piscine dedicate: Baia delle palme, piscina con acqua salata, Oasis, piscina con acqua dolce, Castello infinity pool con acqua riscaldata.

Le lezioni
Le lezioni personalizzate tenute dagli esperti istruttori della scuola di nuoto del Forte Village sono individuali o a piccolissimi gruppi di massimo 2-3 allievi. Abbiamo inoltre previsto tre livelli di insegnamento corrispondenti ad altrettanti livelli di preparazione:

Primo livello: BEGINNER
Il primo livello riguarda inizialmente l’ambientamento in acqua e successivamente la propulsione elementare, per raggiungere in maniera naturale un buon equilibrio e autonomia in acqua.

L’allievo impara ad effettuare correttamente alcuni atti respiratori coordinando la fuoriuscita del capo con l’inspirazione e l’immersione con l’espirazione.

Deve poi percorrere dei piccoli tratti subacquei, tuffarsi dal bordo della piscina e galleggiare in posizione verticale.

Più in dettaglio, il corso di nuoto Beginner comprende:

  • l’approccio con l’acqua;
  • l’immersione del viso e le respirazioni;
  • la fase orizzontale ed il galleggiamento;
  • le posture e gli scivolamenti;
  • la battuta di gambe a dorso e stile libero (con o senza appoggio)
  • la respirazione laterale nello stile libero, con sostegno

Secondo livello: INTERMEDIATE
Il secondo livello prevede il perfezionamento delle nuotate a dorso e stile libero e l’impostazione delle nuotate simmetriche (a rana e delfino) attraverso esercizi di coordinazione.

Ovviamente le nuotate vengono impostate in maniera “scolastica” quindi in forma grossolana e non ancora rifinita.

Il perfezionamento della nuotata subacquea ed il controllo respiratorio vengono sviluppati mediante la raccolta di oggetti sul fondo, sia in acqua bassa sia in acqua alta.

Obiettivi da raggiungere nel corso di nuoto Intermediate:

  • la nuotata completa a dorso (almeno 25 metri);
  • la nuotata completa a stile libero (almeno 25 metri);
  • l’impostazione della gambata a rana;
  • l’impostazione del delfino con la relativa gambata;
  • il tuffo dal blocco in piedi;
  • le prime virate elementari;
  • l’apnea e la raccolta oggetti sul fondo.

Terzo Livello: ADVANCED
Il terzo livello riguarda il perfezionamento tecnico personalizzato delle quattro nuotate, delle partenze e delle virate. Nell’ambito di un pacchetto settimanale di 5 lezioni (una lezione al giorno per cinque giorni) il primo giorno è dedicato allo stile libero, il secondo alla rana, il terzo al dorso, il quarto al delfino e il quinto a un ripasso globale di tutti gli stili, incluso le partenze e le virate “regolamentari”.

I costi

1 lezione

5 lezioni

Individuale

€ 45,00

€ 195,00

Gruppo (max 3 persone)

€ 35,00

€ 150,00

 

 

Per ulteriori informazioni o per prenotare la tua Academy chiama il +39 070 9218818 o scrivi a holiday@fortevillage.com

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