Наш сайт использует cookies, чтобы предоставить вам лучший сервис. ИНФОРМАЦИЯ

5 продуктов, обязательные в рационе питания каждой женщины

В мире существуют тысячи диет, и чуть ли не все знают секреты быстрой и эффективной диеты для похудения. Утверждают, что совсем не трудно потерять 5 кг за 5 дней. Однако действительно знающие сразу признают, что это невозможно: потерять можно, но невозможно удержать такую потерю в течение долгого времени.

Сегодня мы расскажем о 5 продуктах, которые помогут поддержать вашу физическую и интеллектуальную форму на хорошем уровне.
Первый продукт – спаржа. Оказывая мочевыводящее и противоокислительное воздействие, помогает освобождаться от самых трудновыводимых шлаков и поддерживать кишечник чистым и здоровым.
Кроме того, в ста граммах спаржи содержится 25 килокалорий.

2-звездный мишленовский ресторан «Il Piccolo Principe» и его шеф-повар Джузеппе Манчино, один из участников Вечеров со знаменитыми шеф-поварами, предлагает насыщенное и одновременно тонкое по вкусу блюдо со спаржей: паста крупными кольцами «каламарата» из Граньяно под соусом из морепродуктов и спаржи. А Петер Брунель, шеф-повар «Ristorante Caffè dell’oro» из Флоренции использует любимую всеми посетителями спаржу иначе – с красными креветками и черной икрой.

Второй, для многих неожиданный, но обязательный элемент здоровой диеты – розмарин. При всей своей простоте эта ароматическая приправа оказывает заметный тонизирующий эффект, стимулирует и укрепляет организм, обладает болеутоляющим и согревающим эффектом при мышечных болях, помогает поддерживать хорошую физическую форму как до начала занятий спортом, так и после них.
Шеф-повар Карло Кракко рассказывает нам о своем очень простом, но необычайно вкусном блюде: равиоли с печеной тыквой и розмарином! What else?

Ваш третий непременный союзник в желании похудеть – оливковое масло. Да-да! А кто сомневается в его благотворных свойствах, тот очень сильно ошибается!
Многочисленные исследования показали, что оливковое масло уменьшает количество бляшек «плохого» холестерина в кровеносных сосудах, заметно интенсифицирует обмен веществ и в целом способствует хорошему пищеварению.
Шеф-повара 2-звездного мишленовского ресторана «Vendicari» Фабио Пизани и Алессандро Негрини для своего ризотто используют оливковое масло марки Nocellara, а также креветки из Сан-Ремо, помидоры, дущицу и каперсы с острова Пантеллерия. Выбирайте тщательно оливковое масло и не бойтесь использовать его!

Благоприятное воздействие двух последних продуктов хорошо известны. Черника – верный союзник кровообращения и противоокислительных процессов! Обязательный продукт для здоровой кожи и сосудов ног у женщины!

И наконец киноа, богатая белками и пищевыми волокнами.
Содержит значительную дозу минеральных солей и витаминов, в частности, магний, витамин С и витамин Е.

5 элементов для ваших 5 чувств

Happy Cooking!

Пинктроттеры открывают для себя Forte Village Resort


Invia ad un amico

© Copyright Progetto Esmeralda 2014 P.I.03478150927
Torna su