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Di diete ce ne sono a migliaia e tutti sarebbero in grado di dispensare consigli sugli elementi migliori per una dieta rapida ed efficace. Si parla di meno 5 kg in 5 giorni, e per chi è un po’ sensibile al tema riconosce che questa previsione non è possibile, non sul lungo periodo per lo meno.
Oggi abbiamo deciso di proporvi 5 ottimi cibi per la vostra salute fisica e mentale.
Il primo prodotto che vi proponiamo è l’asparago, con proprietà diuretiche e antiossidanti. Questa pianta aiuta l’organismo ad eliminare le scorie più ostinate e mantiene l’intestino pulito e sano.
Un etto di asparagi, inoltre, contiene 25 kcal.
Lo Chef 2* stelle del Ristorante Il Piccolo Principe Giuseppe Mancino, tra i protagonisti del Celebrity Chefs Evenings li propone un piatto deciso e raffinato come la Calamarata di Gragnano con frutti di mare e asparagi. Alla firma di Peter Brunel, Chef 1* Michelin del Ristorante Caffè dell’oro di Firenze, ne fa un uso sofisticato, deciso, amato con 5 asparagi gamberi rossi e caviale.
Il secondo sfizioso elemento è un aroma, il rosmarino che si presenta in totale semplicità e dimostra d’essere un tonico generale, stimolante e fortificante. Ottimo anche come antidolorifico muscolare, emana calore e aiuta a mantenere il corpo in allenamento prima e dopo l’attività fisica.
Lo Chef Carlo Cracco ci racconta il suo piatto con semplicità e gusto: ravioli di zucca cotti sul rosmarino! What else?
Il terzo alleato è l’olio d’oliva. Ebbene si, chi è convinto che quest’ultimo faccia male, si sbaglia di grosso!
Numerosi studi hanno dimostrato che l’olio d’oliva riduce i depositi del colesterolo cattivo sulle arterie aiuta significativamente il metabolismo pigroa riattivarsi e, più in generale, è un ottimo alleato poi per la digestione.
Gli Chef 2* Michelin Fabio Pisani
e Alessandro Negrini hanno scelto un olio molto speciale per il loro “Risotto Carnaroli all’olio
di olive Nocellara con gamberi di Sanremo, pomodoro, capperi di Pantelleria
e origano di Vendicari”. Scegliete il vostro olio con cura e non abbiate paura di farne uso!
Gli effetti benefici e le proprietà degli ultimi due ingredienti sono noti: i mirtilli infatti, sono fedeli amici e alleati per la circolazione e hanno importanti effetti benefici anti ossidanti! Il massimo per la pelle e le gambe di una donna!
Infine, la Quinoa, ricca di proteine e fibra alimentare.
Contiene una buona quota di minerali e vitamine, in particolare magnesio, vitamina C e vitamina E.
5 elementi per i vostri 5 sensi
Happy Cooking!
